Wartości odżywcze orzechów laskowych
Orzechy laskowe, podobnie jak każde orzechy nie są produktem polecanym w dietach niskokalorycznych, przede wszystkim z powodu dużej zawartości tłuszczy. Na każde 100g orzechów przypada aż 62g tłuszczy, co zwiększa ich kaloryczność do około 650 kcal. Jednak nie do końca jest to wada, gdyż zawarte z nich tłuszcze nienasycone są dużo zdrowsze dla organizmu niż te zwierzęce. Dodatkowo owoce te zawierają potas, cynk, żelazo, fosfor, witaminę C, a także B1 i B2. Polecane są osobom wykonującym prace umysłowe i uczącym się.
Leszczyna pospolita
Leszczyna pospolita - odmiany
Poniżej przedstawiamy kilka najciekawszych odmian leszczyny pospolitej, które warto posiadać w swoim ogrodzie.
Olbrzym z Halle - odmiana uprawna o dość dużych, rozłożystych koronach i sporych owocach. Wymaga żyznej gleby i ciepłego stanowiska, ale jest odporna na niektóre choroby. Zbiór orzechów pod koniec września.
Cud z Bollwiller - odmiana uprawna, podobna do poprzedniej, jednak o mniejszej odporności i jednocześnie mniejszych wymaganiach stanowiskowych. Zbiór orzechów w połowie października.
Barceloński - odmiana uprawna, bardzo obficie owocująca. Duża i rozłożysta korona, a także spore orzechy to główne jej cechy.
Trapezuński - odmiana uprawna, która stosowana jest bardzo często do zapylania innych leszczyn. Wytwarza podłużne owoce w dużych ilościach, gotowe do zbioru już w połowie września.
Aurea - odmiana ozdobna, charakteryzująca się żółtymi liśćmi. Ma małe wymagania glebowe i dorasta tylko do 3 metrów wysokości. Marnie, ale owocuje.
Pendula - odmiana ozdobna, która cieszy oko swoimi zwisającymi pędami, nadającymi całej leszczynie parasolowaty kształt. Wytwarza bardzo mało orzechów.
0 komentarzy