Newsletter serwisu


Sauny ogrodowe

Sauny ogrodowe to w ostatnim czasie bardzo modne rozwiązanie, które nie stanowi już o luksusie tylko staje się czymś powszechnym. Ich popularność wynika z dobroczynnego oddziaływania kąpieli w saunie na organizm człowieka. Poza tym w sprzedaży można  nabyć sauny za przystępną cenę.  Konstrukcja sauny ogrodowej nie jest zawiła, więc jak najbardziej można własnymi siłami wybudować tego typu konstrukcję. Możliwość gorącej kąpieli przy kilkunastostopniowym mrozie będzie z pewnością nie małą atrakcją.

    Sauny największą popularność zyskały w Finlandii , Estonii, Łotwie, Litwie oraz Rosji. W tych krajach, korzystanie z tego tupu pomieszczeń to tradycja i zacieśnianie więzi międzyludzkich. Sauna to nic innego jak pomieszczenie w  którym panuje wysoka bądź niska temperatura i podobnie zróżnicowana wilgotność. W zależności od tych czynników możemy wyróżnić kilka rodzajów saun, a więc saunę suchą, zwaną fińską, która charakteryzuje się wysoką temperaturą oraz niskim poziomem wilgoci oraz saunę mokrą, gdzie temperatura jest niższa, ale za to wilgoć jest na bardzo wysokim poziomie. Tego typu atrakcje dobroczynnie wpływają na zdrowie człowieka. Potęgują odczuwanie relaksu, dodają sił, poprawiają wygląd skóry, usuwają z organizmu toksyny oraz wspomagają leczenie zróżnicowanych chorób- od związanych z drogami oddechowymi, przez złe krążenie, otyłość po reumatyzm. W razie przewlekłych chorób, możliwość korzystania z sauny należy skonsultować z lekarzem.
 

    Przy saunie fińskiej – suchej, temperatura w pomieszczeniu osiąga od kilkudziesięciu do ponad 100 °C (70- 110°C), a wilgotność powietrza średnio od 5 do 10%. W przypadku sauny mokrej, temperatura pomieszczenia waha się w granicach 40- 50°C, a wilgotność powietrza może sięgać nawet 100%.

    Z sauny najlepiej korzystać 2-3 razy w tygodniu, jednak nie ma co przesadzać z długością jednorazowego pobytu w saunie, który powinien wynieść średnio kilkanaście minut. Przy takiej częstotliwości z pewnością w szybkim czasie zauważymy zmiany w naszym organizmie- oczywiście na lepsze. Jednorazowa sesja składa się z kilku etapów. Na samym początku przebywamy w saunie do kilkunastu minut, następnie nie śpiesząc się wychodzimy z pomieszczenia, aby się ochłodzić. Doskonałym sposobem jest prysznic bądź kąpiel w beczce saunowej. Po schłodzeniu ciała należy je osuszyć, chwilę odpocząć uzupełniając płyny, po czym ponownie idziemy do sauny. Wejścia do sauny powtarzamy 2-3 razy. Oczywiście czas przebywania jest uzależniony od wielu czynników i powinien być dobierany indywidualnie. Niektórzy na samym początku przygody z sauną przebywają jednorazowo do kilku minut- nic na siłę.

    Bogactwo ofert na płaszczyźnie saun sprawia, że mamy olbrzymi wybór i z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Ceny wahają się od kilku do kilkunastu tysięcy złotych. Są one uwarunkowane powierzchnią, jakością materiałów oraz funkcjonalnością. Istnieje możliwość zakupienia sauny, którą można zainstalować w domu. Posiadający ogrody powinni skorzystać z uniwersalnej sauny ogrodowej. Unikniemy dużych ilości pary wodnej w domu, a poza tym po kąpieli
 w łaźni  istnieje możliwość ochłodzenia się we własnym ogrodzie- wśród zieleni.

    Jeżeli mamy możliwości możemy sami zbudować saunę ogrodową. Nie ma w tym nic zawiłego. Nawet proste konstrukcje spełnią swoją rolę. Decydując się na saunę, warto od razu pomyśleć o kilku niezbędnych pomieszczeniach. Poza samą kabiną łaźni, warto pomyśleć o przebieralni, wc oraz pomieszczeniu na beczkę saunową, która miałaby za zadanie chłodzić uczestników sesji po wizycie w saunie. Bez dobrego pieca nie ma mowy o dobrze funkcjonującej łaźni. Obecnie w sprzedaży mamy możliwość skorzystania z pieców elektrycznych, których cena wynosi średnio kilka tysięcy złotych. Do uniwersalnej sauny ogrodowej w zupełności wystarczy piec opalany drewnem. Przy wyborze pieca należy kierować się przede wszystkim:

  • - jakością  materiału z jakiego jest zbudowany (najlepsze są te ze stali nierdzewnej);
  •  
  • - czas w którym uzyskamy wymaganą temperaturę;
  •  
  • - pojemność wsadu kamiennego;
  •  
  • - w przypadku pieca elektrycznego także energooszczędność.
  •  


    Sauny najlepiej wykonać od zewnątrz z drzewa iglastego np. świerka czy modrzewia Z pewnością klasycznym będzie tutaj świerk skandynawski, z którego wykonuje się tradycyjne sauny fińskie. Ponieważ sauna jest pomieszczeniem, które poddawane jest pod działanie wysokich wahań temperatur oraz wilgoci, tak ważny jest dobór odpowiedniego materiału, oczywiście najwyższej klasy. Na wykorzystanym materiale nie powinny znajdować się sęki i inne nierówności. Powinien być doskonale wyszlifowany. Deski zewnętrzne powinny być łączone, najlepiej za pomocą metody pióro- wpust i to podwójnie. Grubość desek zależnie od warunków może wynieść do kilku centymetrów grubości- do około 70 mm. W przypadku konieczności, konstrukcję można ocieplić wełną mineralną. Wewnątrz powinny  znaleźć się, najlepiej trzy poziomy ławek, drewniana chochla i pojemnik, do ewentualnego polewania kamieni. Całość musi być łączona w taki sposób, aby nie było żadnej możliwości kontaktu skóry człowieka z metalem. Przy wykonaniu wewnętrznych elementów doskonale sprawdzi się abachi, a więc drewno o jasnym zabarwieniu, charakteryzujące się niskim przewodnictwem ciepła. Jest ono powszechnie wykorzystywane w tego typu konstrukcjach. Można także do wykończenia wykorzystać drewno z drzew liściastych takich jak osika. Wnętrze sauny należy zakonserwować olejkiem parafinowym. Koniecznie należy dbać o higienę pomieszczenia i starać się, aby całe wnętrze wykonane zostało z drewna.

    Sauna ogrodowa wpisuje się w małą architekturę ogrodową, która wcale nie musi być nudna, o niskich walorach estetycznych. Przy samodzielnej budowie możemy stworzyć miejsce szczególne, które wpisze się w ogólny styl ogrodu, sprawi, że nabierze on nowego wymiaru, a poza tym będzie tak dobroczynne i po pracy w ogrodzie może stanowić miejsce odpoczynku i podniesienia naszej odporności.


Oceń artykuł:
przetwarzam....
5.00 / 2 razy oceniany



Komentarze do tego artykułu:

Tytuł: Szlachetne zdrowie!

Sauna to wspaniała rzecz. Traktujac sprawe uczciwie powinniście napisać w jakich przypadkach są przeciwwskazania korzystania z niej, a kiedy wręcz nie wolno korzystać. PRIMUM NION NOCERE szanowna redakcjo !

dodał: Czeslaw 2011-08-23 12:39:32

Tytuł: korzystanie z sauny

Hmmm, a ja przeczytałem, że jeżeli ma się przewlekłe problemy zdrowotne, przed skorzystaniem z sauny należy skonsultować się z lekarzem i to jest słuszna uwaga, bo nic nie zastąpi konsultacji z lekarzem :)

dodał: Atom 2012-10-25 02:13:52

Tytuł: uwielbiam!

Miłością do sauny zaraziłam się w Finlandii. A w Polsce zaraziłam się miłością do niestandardowego urządzania ogrodów :) to tylko dzięki architektowi ogrodu mam teraz balię do ziołowej i piwnej kąpieli, na długie zimy w PL - idealna!

dodał: Klaudyna 2013-04-06 23:43:33


Tytuł:
Komentarz:
Imię:

Zobacz także:

Jaka to roślina

Bezpłatny biuletyn o kwiatach

Co to jest newsletter ?

Ile kwiatów doniczkowych posiadasz?

Nie posiadam roślin

Mniej niż 5

Od 6 do 10

Od 11 do 30

Od 31 do 100

Ponad 100

Zobacz wyniki

Kontakt z redakcją serwisu


Copyright © 2005 - 2014 SwiatKwiatow.pl

Zapisz się do naszego bezpłatnego biuletynu.

A będziesz otrzymywał informacje o uprawie roślin i kwiatów oraz pielęgnacji ogrodu. Kwiaty to Nasza pasja, którą chętnie się z tobą podzielimy.

Twój email::

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. [zamknij]