Właściwości odżywcze
Jednak pomimo wszystkich powyższych kontrowersji, dojrzałe owoce to jednocześnie wielka skarbnica wielu cennych i wartościowych substancji odżywczych. Znajdują się wśród nich przede wszystkim witaminy (A, C, z grupy B), flawonoidy, polisacharydy, olejki eteryczne, aminokwasy oraz karotenoidy. W tradycyjnej medycynie chińskiej owoce wykorzystywane były od dawna, a stosowano je przede wszystkim w celu podniesienia ogólnej sprawności organizmu (zarówno fizycznej jak i umysłowej), przy chorobach oczu (obecność luteiny), nerek, wątroby i układu pokarmowego, a także w celu regulacji poziomu cholesterolu i cukru we krwi. Obecnie prowadzi się również badania nad właściwościami antynowotworowymi owoców kolcowoju.
Wszystkie prozdrowotne właściwości przypisuje się przede wszystkim kolcowojowi pospolitemu, ale skład chemiczny owoców obu gatunków jest podobny, dlatego nie ma powodów sadzić, aby owoce kolcowoju chińskiego były pozbawione walorów odżywczych.
Jeśli więc postanowimy skorzystać z tego dobrodziejstwa natury, jakie oferują nam owoce kolcowoju, pamiętajmy kierować się przede wszystkim rozsądkiem i umiarem.
Jagody Goji
Autor: Katarzyna Józefowicz
1. TaBaza
2. „Działkowiec” 6/2012, prof. E. Osińska, str. 46
3. „Działkowiec” 1/2012, prof. E. Osińska, str. 46/47
4. Wikipedia
2 komentarzy
Dodał: Aśka, Tytuł: owoce goji
Czytałam, że od 25 do 30 owoców dziennie maksymalnie można spożywać, i wystarczy.
Dodał: Marzena, Tytuł: owoce goji
sadzonki pierwsza klasa bardzo dobrze się u mnie trzymają. Rosną i dają owoce :) Ostatnio, na kilku forach znalazłam opinię taką: jakoby jagody gogi wspomagały odchudzanie. Wcześniej stosowałam ich tylko jako dodatek do dań, ale przyznam się szczerze, że przydało by mi się zrzucić kilka kg. Jaka porcja jagód będzie odpowiednia?